Delar av den gångna helgen har ägnats åt helt andra saker än pop.nu, nämligen till att springa S:t Eriksloppet. Det var första gången jag försökte mig på en halvmara (på tävling), men förmodligen inte den sista.
Eftersom jag känt mig lite seg de sista två veckorna före loppet så hade jag inga större förväntningar på något resultat. Målsättningen om jag hade varit i den toppform jag kände ett par veckor tidigare, var att springa de dryga 21 kilometrarna på 1 timme och 35 minuter, men eftersom jag inte alls kände mig särskilt bra tidigare på dagen hade jag varit nöjd med allt under 1:45.
Med tanke på dessa förutsättningar var taktiken att springa den första milen på ungefär 50 minuter för att sedan försöka öka något om jag kände att jag hade krafter kvar till det, och det kändes som om jag tog det ganska lugnt i början. Därför blev jag faktiskt lite förvånad när jag såg att klockan vid 5 km-passeringen bara visade dryga 23 minuter. Jag fortsatte i samma tempo (som fortfarande kändes ganska lugnt) fram till 10 km som passerades strax under 46 minuter.
Eftersom jag inte kände av någon trötthet alls bestämde jag mig för att öka tempot lite på andra halvan. Jag passerade folk hela tiden (drygt 250 pers på andra halvan enligt resultatlistan) och när jag passerade korsningen S:t Paulsgatan-Götgatan efter drygt 19 km ökade jag farten lite till. 20 km passerades precis under 90 minuter och jag sprang i mål på nettotiden 1:33:51, vilket jag förstås var riktigt nöjd med.
Med lite bättre form och ordentlig träning inför nästa års lopp kan jag nog kapa minst 5 minuter på tiden. Jag ser fram emot det.
04 september 2006
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar